๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
daily/leisure life -hobbies

[์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ด์ •๋ฆฌ] ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ข…๋ฅ˜ ํŒŒ๋Š”๊ณณ, ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋ ๋ถ€์”ฐ ์ข…๋ฅ˜ ๋„๊ฐ, ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ(+์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ ๊ตฌ๋งค๋ฐฉ๋ฒ•, ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋นตํŒ๊ธฐ ์ด๋ฒคํŠธ ์ •๋ณด ํฌํ•จ)

by ์กฐ์€ํ•˜๋Š˜ 2023. 4. 23.
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๋ฐ˜์‘ํ˜•

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์กฐ์€ํ•˜๋Š˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์š”์ฆ˜ ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋ ๋ถ€์”ฐ ๋ชจ์œผ๋Š” ๊ฒŒ ์œ ํ–‰์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ

์ €๋„ ๋งˆ์นจ ํŽธ์˜์  ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ณด์—ฌ์„œ ํ•œ ๋ฒˆ ์‚ฌ๋ดค๋Š”๋ฐ์š”!

 

๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ข…๋ฅ˜, ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ํŒŒ๋Š”๊ณณ,

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋ ๋ถ€์”ฐ 102์ข… ๋„๊ฐ, ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ ๊ตฌ๋งค๋ฐฉ๋ฒ• ๋ฐ

์ด๋ฒคํŠธ ์ •๋ณด, ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ๊นŒ์ง€!!

 

'์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ด์ •๋ฆฌ' ๊ธ€์„ ์จ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต 5์ข…๋ฅ˜ (+๋ง› ์„ค๋ช…)
· ์ฟ ๋กœ๋ฏธ ๋ธ”๋ž™ ํŒฌ์ผ€์ต / ๋งˆ์ด๋ฉœ๋กœ๋”” ๋”ธ๊ธฐ์š”๊ฑฐ์ƒŒ๋“œ / ํฌ์ฐจ์ฝ” ์ดˆ๋‹น์ฝ˜ํ†กํ†ก๋ธŒ๋ ˆ๋“œ / ์‹œ๋‚˜๋ชจ๋กค ํŒŒ์ธ์ฝ”์ฝ”์Šค์œ— / ์‹œ๋‚˜๋ชจ๋กค ๋กค๋กค์Šˆ๊ฐ€๋ธŒ๋ ˆ๋“œ

- ์ฟ ๋กœ๋ฏธ ๋ธ”๋ž™ ํŒฌ์ผ€์ต : ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ํฌ๋„ ํฌ๋ฆผ, ํŒํ•‘ ์บ”๋””๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ์ž…์•ˆ์—์„œ ํ†กํ†ก ํ„ฐ์ง€๋Š” ์‹๊ฐ

- ๋งˆ์ด๋ฉœ๋กœ๋”” ๋”ธ๊ธฐ์š”๊ฑฐ์ƒŒ๋“œ : ํญ์‹ ํ•œ ๋นต ์‚ฌ์ด์— ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ ํ’๋ฏธ์˜ ๋”ธ๊ธฐ์š”๊ฑฐํŠธ ํฌ๋ฆผ์ด ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ง›

- ํฌ์ฐจ์ฝ” ์ดˆ๋‹น์ฝ˜ํ†กํ†ก๋ธŒ๋ ˆ๋“œ : ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ํ•„๋ง์ด ๋นต ์•ˆ์— ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ๋‹ฌ์ฝค๊ณ ์†Œํ•œ ํ’๋ฏธ์™€ ์”น๋Š” ์‹๊ฐ

- ์‹œ๋‚˜๋ชจ๋กค ํŒŒ์ธ์ฝ”์ฝ”์Šค์œ— : ํŒŒ์ธ์• ํ”Œํ–ฅ์˜ ๋นต ์•ˆ์— ๊ณ ์†Œํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›ํ–ฅ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์—ด๋Œ€๊ณผ์ผ์˜ ์ƒ์ฝคํ•œ ํ’๋ฏธ

- ์‹œ๋‚˜๋ชจ๋กค ๋กค๋กค์Šˆ๊ฐ€๋ธŒ๋ ˆ๋“œ : ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋นต ๊ฒ‰๋ฉด์—” ์„คํƒ•, ์•ˆ์—” ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ํ•„๋ง์ด ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ์–ด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›

 

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ํŒŒ๋Š”๊ณณ, ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ ๊ตฌ๋งค์ฒ˜ (+์ด๋ฒคํŠธ ์ •๋ณด ํฌํ•จ)

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋ฐ ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ์€ ์˜จ๋ผ์ธ·์˜คํ”„๋ผ์ธ ๋ชจ๋‘ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๋ฐ์š”.

 

์˜จ๋ผ์ธ์€ ์‚ผ๋ฆฝ์ง์˜๋ชฐ์—์„œ ๋ชจ๋‘ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ,

๋นต์€ ์ฟ ํŒก, ํ‹ฐ๋ชฌ, G๋งˆ์ผ“, 11๋ฒˆ๊ฐ€ ๋“ฑ ์†Œ์…œ์ปค๋จธ์Šค์—์„œ๋„ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์˜คํ”„๋ผ์ธ์€ ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ์—์„œ ๋ชจ๋‘ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ,

๋นต์€ CU, GS25, ์„ธ๋ธ์ผ๋ ˆ๋ธ ๋“ฑ ํŽธ์˜์  ๋ฐ

ํ™ˆํ”Œ๋Ÿฌ์Šค, ์ด๋งˆํŠธ ๋“ฑ ๋Œ€ํ˜•๋งˆํŠธ์—์„œ๋„ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์—ฌ๊ธฐ์„œ

'์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ'๋ž€?

: '์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์žํŒ๊ธฐ' ๋ผ๋Š” ๋œป!

 

ํ˜„์žฌ ์‚ผ๋ฆฝ์—์„œ๋Š” ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ด๋ฒคํŠธ๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.

'์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ ๋นต์ง€์ˆœ๋ก€ ์ด๋ฒคํŠธ'

๊ฐ์ข… ์ง€์—ญ์— ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ(ํŒ์—…์Šคํ† ์–ด)๊ฐ€ ์„ค์น˜๋˜์–ด ์žˆ์–ด์„œ

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋ฐ ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์ •๋ณด ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”~

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ ๋นต์ง€์ˆœ๋ก€ ์ด๋ฒคํŠธ ์•ˆ๋‚ด

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋นตํŒ๊ธฐ ์žฅ์†Œ,์‹œ๊ฐ„ ์ด๋ฒคํŠธ ์ •๋ณด

 

· ์ด๋ฒคํŠธ ๊ธฐ๊ฐ„ : 4/13 (๋ชฉ) ~ 5/14 (์ผ)


· ์žฅ์†Œ : ์ฟ ๋กœ๋ฏธ - ์„ฑ์ˆ˜๋™ ๋กœ์šฐ๋กœ์šฐ (์„œ์šธ์‹œ ์„ฑ๋™๊ตฌ ์„ฑ์ˆ˜์ด๋กœ7๊ธธ 24)
                   ๋งˆ์ด๋ฉœ๋กœ๋”” - ์„์ดŒํ˜ธ์ˆ˜ ์ œ์ด๋ฐ”์›ƒ (์„œ์šธ์‹œ ์†กํŒŒ๊ตฌ ์†กํŒŒ๋‚˜๋ฃจ 206)
                  ์‹œ๋‚˜๋ชจ๋กค - ๊ฐ•๋‚จ์—ญ ๋ผ๋ธŒ๋ฆฌํฌ (์„œ์šธ์‹œ ๊ฐ•๋‚จ๊ตฌ ๋ด‰์€์‚ฌ๋กœ18๊ธธ 66)


· ์šด์˜์‹œ๊ฐ„ : ๋งค์ผ 12:30 ~ 19:30

(*๋นต ์ฑ„์›Œ์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„ : ๋งค์ผ 14:30, 17:00)


· ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ 1์ธ๋‹น 1๊ฐœ์”ฉ ๊ตฌ๋งค๊ฐ€๋Šฅ

(*๋ณดํ†ต ์˜คํ”ˆ์‹œ ์ผ์ผ ํ•œ์ • ์ˆ˜๋Ÿ‰๋งˆ๊ฐ๋˜์–ด ์˜คํ”ˆ๋Ÿฐ ํ•„์ˆ˜)

 

 

*์ž์„ธํ•œ ์‚ฌํ•ญ์€ ์‚ผ๋ฆฝ ๊ณต์‹ ์ธ์Šคํƒ€ ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€ ์ฐธ๊ณ 
(์ด 4๊ฐœ์˜ ๋นตํŒ๊ธฐ ์„ค์น˜ ์˜ˆ์ •์ด๋‚˜, ํฌ์ฐจ์ฝ” ๋˜๋Š” ํ—ฌ๋กœํ‚คํ‹ฐ ๋นตํŒ๊ธฐ๋Š” 4/23(์ผ) ๊ธฐ์ค€ ๋ฏธ์„ค์น˜๋กœ, ์ •๋ณด ๋‚˜์˜ค๋Š”๋Œ€๋กœ ์—…๋Žƒ์˜ˆ์ •)

 

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋ ๋ถ€๋ ๋ถ€์”ฐ 102์ข… ๋„๊ฐ (+์‚ฌ์ง„, ๋™์˜์ƒ ๊ฐ๊ฐ ์ฒจ๋ถ€)

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋ ๋ถ€๋ ๋ถ€์”ฐ 102์ข… ๋„๊ฐ

 

๋„ค์ด๋ฒ„ ์นดํŽ˜ '๋ ๋ถ€๋†€์ดํ„ฐ' ์—์„œ 102์ข… ๋„๊ฐ์„ ํผ์™”๋Š”๋ฐ์š”.

์ด๊ฒŒ ์ •ํ™•ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

 

๊ทธ๋ž˜์„œ

์‚ผ๋ฆฝ ๊ณต์‹ ์ธ์Šคํƒ€์—์„œ

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ ๋™์˜์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๊ธธ๋ž˜

ํ•ด๋‹น ์˜์ƒ ์ฒจ๋ถ€ํ• ๊ฒŒ์š”.

 

์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”~

 

 ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋ ๋ถ€์”ฐ๋ถ 102์ข… ๋„๊ฐ

 

*์˜คํ”ผ์…œ ์ •๋ณด๋‹ˆ๊นŒ, ์˜์ƒ์ด ์ •ํ™•ํ•  ๊ฑฐ์—์š”.

 

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ (+์—ด๋Ÿ‰ ํฌํ•จ)

์ €๋Š” ์„ธ๋ธ์ผ๋ ˆ๋ธ์—์„œ

๋งˆ์ด๋ฉœ๋กœ๋”” ๋”ธ๊ธฐ์š”๊ฑฐ์ƒŒ๋“œ, ํฌ์ฐจ์ฝ” ์ดˆ๋‹น์ฝ˜ํ†กํ†ก๋ธŒ๋ ˆ๋“œ

2์ข…๋ฅ˜ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ œ๊ฐ€ ํฌ์ผ“๋ชฌ๋นต๋„ ๋ ๋ถ€๋ ๋ถ€์”ฐ ๋ชจ์€๋‹ค๊ณ 

์ •๋ง ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ,

 

์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต์€ ์žฅ๋‹ด์ปจ๋ฐ

์ •๋ง ๋ง›์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค...ใ…‹ใ…‹ใ…‹

 

 

๋งˆ๋ฉœ์€ ๋”ธ๊ธฐ ์š”๊ฑฐํŠธ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์„ž์ธ ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ ์‹œํผ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ง›์ด๊ณ ,

ํฌ์ฐจ์ฝ”๋Š” ์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ปค์Šคํƒ€๋“œ์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ์”นํ˜€์„œ ๋” ๋‹จ๋ง›์ด ๋Š๊ปด์กŒ์–ด์š”.

 

- ๋งˆ์ด๋ฉœ๋กœ๋”” ๋”ธ๊ธฐ์š”๊ฑฐ์ƒŒ๋“œ ์—ด๋Ÿ‰ : 328kcal

- ํฌ์ฐจ์ฝ” ์ดˆ๋‹น์ฝ˜ํ†กํ†ก๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ์—ด๋Ÿ‰ : 270kcal

 

๊ฒฐ๋ก ์€ ๋ง›์ด ์—†์—ˆ๋‹ค~

(๋‹ค๋ฅธ ๋นต์ด ์•„๋‹Œ ์ด์ƒ ์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ๋‘๋…€์„์€ ๋‹ค์‹  ์•ˆ ๋จน์„ ์˜ˆ์ •,,)

 


 

์˜ค๋Š˜๋„ ์ œ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ 

ํฌ์ŠคํŒ… ๊ธ€ ์ฝ์–ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. :)

(โ´โ—ก`โ)

 

์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ '์‚ฐ๋ฆฌ์˜ค๋นต ์ด์ •๋ฆฌ ๋ฐ ๊ตฌ๋งค๋ฆฌ๋ทฐ'์˜ โค์กฐ์€ํ•˜๋Š˜โค์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~!

๋‹ค์Œ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ ๋งŒ๋‚˜์š”~

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๋ฐ˜์‘ํ˜•

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